Gerak Manipulatif dalam permainan sepakbola

 Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif

Dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita mendapatkan materi tentang pengertian gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. 

Misalnya gerakan berjalan, berlari, melompat, memanjat dan merayap.

Nah, kalau gerakan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. 

Misalnya gerakan membungkuk, memutar, menendang, menghindar, meliuk, dan mengayun.

Kalau gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat. 

Misalnya menangkap, melempar, memukul, menggiring, dan memantulkan bola.

Contoh Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam permainan sepakbola

1. Contoh garak lokomotor dalam permainan sepak bola:

- Berlari

- Melakukan sliding

- Melompat  

2. Contoh gerak non lokomotor pada permainan sepak bola:

- Menekuk lutut

- Memutar sendi tangan atau kaki

- Membungkuk

3. Contoh gerak manipulatif dalam permainan sepak bola:

- Menendang bola

- Melempar bola

- Menangkap bola

Contoh Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola

Saat melakukan gerakan dalam sepak bola, ada gerakan yang terdiri dari kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif ada juga kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.

1. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menendang Bola

Dalam sepak bola, terdapat gerakan menendang bola.

Gerakan menendang bola itu merupakan kombinasi antara gerak lokomotor dan manipulatif.

Yang termasuk dalam gerakan menendang bola adalah:

- Berlari dan mengoper bola. Berlari adalah gerakan lokomotor dan mengoper bola adalah gerak manipulatif.

- Berlari dan menendang bola ke arah gawang. Berlari adalah gerakan lokomotor dan menendang bola adalah gerak manipulatif.

2. Kombinasi Gerakan Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Menghentikan Bola

Selain menendang bola, dalam sepak bola juga ada gerakan menghentikan bola.

Nah, gerakan itu termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.

Yang termasuk gerakan mengentikan bola adalah:

- Menarik kaki dan menghentikan bola

- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola dengan dada

- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola menggunakan kepala

Gerakan menarik kaki dan meliukkan badan adalah gerak non lokomotor, sedangkan menghentikan bola dengan kaki, dada, atau kepala merupakan gerak manipulatif.

3. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menggiring Bola

Dalam sepak bola ada juga gerakan menggiring bola. Ini juga termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.

Yang termasuk gerakan menggiring bola:

- Berlari dan menggiring bola dengan kaki bagian dalam

- Berlari dan menggiring bola dengan punggung kaki

Berlari merupakan gerak lokomotor dan menggiring bola adalah gerak manipulatif.